Unsere Reise beginnt mit dem Flug von Frankfurt mit einem Zwischenstopp nach San José/Costa Rica. Nach unserer Ankunft werden wir von unserer örtlichen Reiseleitung herzlich empfangen und mit einem komfortablen Transfer zu unserem stilvollen 4*-Hotel an der Pazifikküste gebracht. Während der Fahrt gewinnen wir bereits erste Eindrücke von der üppigen Natur und der beeindruckenden Landschaft Costa Ricas. Nach dem Check-in lassen wir den Anreisetag entspannt ausklingen und freuen uns auf die gemeinsame Zeit, die vor uns liegt.

Heute nehmen wir uns bewusst Zeit, in Costa Rica anzukommen. Vielleicht lockt ein erster Spaziergang am Strand, ein Bad im angenehm warmen Pazifik oder ein entspannter Nachmittag am Pool oder auf der Hotelterrasse mit Blick in die tropische Natur. Es ist der ideale Moment, den Alltag hinter sich zu lassen und sich ganz auf die kommenden Tage einzustimmen.

Am heutigen Tag lernen wir auch unsere Reisebegleiter Anke Evertz, Dr. Ingfried Hobert und Ute Ullrich kennen. Während unserer gesamten Reise an Bord erwarten euch inspirierende Vorträge, Workshops und berührende musikalische Momente sowie Zeit für persönlichen Austausch und wertvolle Begegnungen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem äussere Entdeckungen und innere Entwicklung auf besondere Weise miteinander verbunden werden.

Ebenfalls begleitet euch von Beginn an „Mein Panama Journal – Das Buch meines zukünftigen Lebens“. Es wird während der Reise zu eurem persönlichen Begleiter, in dem ihr Gedanken, Erkenntnisse, Visionen und Wünsche festhaltet – als wertvoller Kompass, der euch weit über diese Reise hinaus begleiten wird.

So beginnt unsere gemeinsame Reise – voller inspirierender Begegnungen, unvergesslicher Naturerlebnisse und wertvoller Impulse, die weit über diese Tage hinaus wirken werden.

Der Vormittag steht ganz im Zeichen der Erholung und der freien Gestaltung. Wir geniessen die Annehmlichkeiten unseres Hotels, entspannt am Strand oder am Pool. Wer möchte, kann die tropische Umgebung auf eigene Faust erkunden und die entspannte Lebensart Costa Ricas noch einmal bewusst auf sich wirken lassen.

Nach dem Mittag verabschieden wir uns von unserem Hotel und fahren gemeinsam zum Hafen. Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. In Puerto Caldera erwartet uns die majestätisch wirkende Star Flyer mit ihren vier Masten und weissen Segeln - bereit, uns auf eine besondere Reise mitzunehmen. Im goldenen Glanz des Sonnenuntergangs setzen wir die Segel und gleiten hinaus aufs Meer – der Auftakt zu unserer besonderen Reise. Schon ab morgen schenken uns tägliche Meditationen, Yogaeinheiten an Deck und die Inspiration unserer spirituellen Begleiter wertvolle Impulse und Raum für Tiefe, Stille und neue Perspektiven. Auch an Land entfaltet sich die Magie Costa Ricas und Panamas – bei unseren Ausflügen begegnen wir der farbenfrohen Kultur, der herzlichen Gastfreundschaft. Eine Reise beginnt – nicht nur über das Meer, sondern auch zu uns selbst.

Wir lichten gemeinsam den Anker. Wir lassen den Alltag hinter uns und öffnen uns für eine Woche, in der nicht Termine und Verpflichtungen den Kurs bestimmen, sondern das Leben selbst.

Hier beginnt deine Reise zu mehr Vertrauen, innerer Freiheit und einem neuen Blick auf das Wesentliche.

Jeder einzelne Tag steht im Zeichen deiner Spurensuche – zu deiner innersten Wahrheit, zu deiner Seelenkraft. Schritt für Schritt öffnen sich Räume für Heilung, Klarheit und ein tieferes Erinnern an das, was dich in deinem Kern ausmacht. Jeder Morgen beginnt mit einem kraftvollen Ritual aus Mantrameditation, Vagusaktivierung, Yoga und Atempraxis zur Bewusstseinsschärfung. Sanfte, tiefgehende Übungen bereiten Körper, Geist und Energiesystem auf innere Balance und neue Empfangsbereitschaft vor. Ein erster Tag voller Tiefe, Licht und innerer Weite – der Moment, in dem sich Himmel und Meer auch in dir berühren.

Heute begrüsst uns die Schildkröteninsel in ihrer ganzen Pracht. Weithin bekannt als die schönste Insel Costa Ricas mit ihren riesigen Kokosnusspalmen und dem traumhaften weissen Sandstrand. Umspült von kristallklarem, türkisfarbenem Wasser, ist dies ein tropisches Paradies. Für Tauch- und Schnorchelausflüge ist die Gegend besonders gut geeignet, da es mehrere versunkene Schiffe zu entdecken gibt. Zwischen Meer und Himmel fällt es leicht, langsamer zu werden. Der erste Seminartag lädt dazu ein, anzukommen – nicht nur auf dem Schiff, sondern vor allem bei dir selbst. Denn echte Veränderung beginnt dort, wo der innere Lärm leiser wird.

Den Abend lassen wir in besonderer Atmosphäre ausklingen. Freut euch auf die erste musikalische Darbietung von Ute Ullrich, deren berührende Lieder und Klänge den Tag auf stimmungsvolle Weise abrunden und die Impulse des ersten gemeinsamen Tages nachklingen lassen. Ihre Musik schafft einen Raum der Ruhe, Verbundenheit und Inspiration – ein harmonischer Auftakt für die gemeinsame Reise.

Anke führt dich auf eine Seelenreise, eine stille Rückkehr zu deinem Ursprung jenseits aller Konzepte. Diese Reise lässt dich tief erinnern, wer du in Wahrheit bist, und schenkt dir Raum für Stille, Weite und die Berührung von Himmel und Meer – in dir selbst. Ingfried inspiriert und motiviert dich mit ganzheitlichem Wissen rund um Ernährung, den Körper und den Vagusnerv als Fundament spiritueller Tiefe. Er teilt Erkenntnisse aus den Heilpflanzen und Kulturen der Welt, die uns zu Lebenskraft und Lebendigkeit verhelfen. Gemeinsam mit seinem Team schafft er die Rahmenbedingungen, unter denen deine Transformation gelingen kann.

Quepos ist das Tor zu einem der artenreichsten Naturparadiese Costa Ricas. Hier erleben wir die beeindruckende Vielfalt des Lebens und erinnern uns daran, dass Wachstum immer dort entsteht, wo wir bereit sind, neue Wege zu gehen.

Gemeinsam fragen wir: Welchen Kurs möchte ich meinem Leben künftig geben?

Freut euch auf einen optionalen Ausflug in den tropischen Regenwald mit seiner beeindruckenden Tier- und Pflanzenwelt. Mit etwas Glück begegnen wir Faultieren, Kapuzineräffchen, Tukanen oder farbenprächtigen Schmetterlingen. Üppige Vegetation, mächtige Urwaldbäume und die entspannte Lebensart der „Ticos“ machen diesen Tag zu einem unvergesslichen Naturerlebnis.

Wer Lust auf Stadtflair hat, kann beim Spaziergang die gemütlichen Stadtviertel der kleinen geschäftigen Stadt Quepos erkunden.

Eingebettet zwischen Regenwald und Pazifik lädt Golfito dazu ein, loszulassen.
So wie ein Segelschiff niemals gegen den Wind kämpft, sondern lernt, mit ihm zu arbeiten, entdecken wir, wie Gelassenheit entsteht, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.

Golfito zählt zu den ursprünglichsten Regionen Costa Ricas. Umgeben von dichtem Regenwald und dem warmen Pazifik erleben wir eine Landschaft voller Ruhe und Wildnis. Beim optionalen Landausflug entdecken wir Mangroven, die exotische Vogelwelt und die faszinierende Pflanzenvielfalt des tropischen Regenwaldes. Dieser Tag lädt dazu ein, die besondere Kraft der Natur mit allen Sinnen zu erleben und in die entspannte Atmosphäre des „Pura Vida“ einzutauchen.

Wie an vielen Abenden unserer Reise erwartet euch auch heute eine weitere berührende musikalische Darbietung von Ute Ullrich. Mit ihren einfühlsamen Liedern und Klängen schafft sie einen Raum der Ruhe und Verbundenheit und lässt die Eindrücke des Tages auf besondere Weise nachwirken. Ihre Musik lädt dazu ein, loszulassen, Vertrauen zu fassen und den Abend in einer Atmosphäre voller Wärme und Inspiration ausklingen zu lassen.

Anke begleitet dich heute in einen Raum der inneren Stille – dorthin, wo Gedanken leiser werden und du dich wieder mit deiner eigenen Essenz verbinden kannst. In der Weite des Meeres und der unberührten Natur entsteht die Möglichkeit, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und neue Klarheit zu gewinnen. Ingfried ergänzt diesen Tag mit inspirierenden Impulsen über die regenerierende Kraft der Natur, die Bedeutung von Entschleunigung und die heilsame Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Rahmen, in dem Erholung und persönliche Entwicklung auf natürliche Weise entstehen dürfen.


Mit der Überquerung der Landesgrenze erreichen wir Panama und den Marine Park Golfo de Chiriquí, eine der ursprünglichsten und unberührtesten Inselwelten Mittelamerikas. Mangrovenwälder, türkisfarbenes Wasser, Korallenriffe und einsame Inseln prägen diese einzigartige Naturlandschaft, in der die Zeit scheinbar langsamer vergeht. Fernab des Alltags lädt dieser Ort dazu ein, innezuhalten und die Kraft der Stille bewusst zu erleben.


Gemeinsam fragen wir: Wann höre ich wirklich auf meine innere Stimme?


Freut euch auf einen entspannten Tag inmitten einer faszinierenden Inselwelt. Wer möchte, geniesst die Ruhe an traumhaften Stränden, schwimmt oder schnorchelt im glasklaren Wasser und entdeckt mit etwas Glück bunte Tropenfische, Meeresschildkröten oder verspielte Delfine. Die unberührte Natur und die besondere Gelassenheit dieses Ortes schenken wertvolle Momente der Regeneration und laden dazu ein, neue Kraft für den weiteren Weg zu schöpfen.

Der Coiba-Nationalpark, UNESCO-Weltnaturerbe und oft als die «Galápagos Mittelamerikas» bezeichnet, zählt zu den eindrucksvollsten Naturlandschaften Mittelamerikas. Vor der Küste Panamas gelegen, bildet die Insel Coiba gemeinsam mit 38 weiteren Inseln ein geschütztes Naturparadies mit weissen Sandstränden, tropischen Wäldern und kristallklarem Wasser. Die aussergewöhnliche Artenvielfalt erinnert uns daran, dass jedes Lebewesen seinen Platz im grossen Ganzen hat – und dass wahre Harmonie dort entsteht, wo alles miteinander verbunden ist.

Gemeinsam fragen wir: Lebe ich bereits das Leben, für das ich hier bin?

Bei unserer Erkundung der Insel entdecken wir nicht nur ihre faszinierende Natur, sondern kommen auch einem bewegenden Kapitel ihrer Geschichte näher: Von 1919 bis 2004 befand sich auf Coiba Panamas berüchtigtstes Gefängnis. Heute steht die Insel hingegen für Schutz, Freiheit und die Kraft der Natur – ein eindrucksvoller Wandel, der zum Nachdenken über den eigenen Lebensweg anregt.

Der Tag beginnt mit einer gemeinsamen Yogaeinheit bei Sonnenaufgang an Bord. Während die ersten Sonnenstrahlen den Pazifik in warmes Licht tauchen, schaffen wir bewusst Raum, um den Tag achtsam und voller Energie zu beginnen. Anschließend erreichen wir die traumhafte Isla Iguana, ein geschütztes Naturparadies vor der Pazifikküste Panamas.

Feiner, weisser Sand, kristallklares Wasser und eine beeindruckende Unterwasserwelt machen die geschützte Insel zu einem Ort, an dem die Schönheit und Lebendigkeit der Natur unmittelbar erlebbar werden. Seevögel kreisen über der Insel, während unter der Wasseroberfläche bunte Fischschwärme, Korallen und mit etwas Glück sogar Meeresschildkröten zu entdecken sind.

Gemeinsam fragen wir: Wie fühlt sich wahre Lebendigkeit für mich an?

Dieser Tag lädt dazu ein, den Moment mit allen Sinnen zu geniessen. Ob beim Schwimmen im türkisfarbenen Meer, beim Schnorcheln oder bei einem Spaziergang entlang der unberührten Strände – die Insel schenkt Raum, um neue Energie zu tanken und den Körper wieder als Quelle von Kraft, Gesundheit und Leichtigkeit wahrzunehmen. Nicht höher, schneller oder weiter. Sondern bewusster, freier und lebendiger.

Anke begleitet dich heute auf einer Reise des Loslassens und der Erneuerung. Mit ihrer feinfühligen Art öffnet sie einen Raum, in dem alte Muster und begrenzende Überzeugungen bewusst wahrgenommen und verabschiedet werden dürfen. Ingfried ergänzt diesen Prozess mit Impulsen darüber, wie Körper, Geist und Seele Veränderung nicht nur zulassen, sondern aktiv unterstützen können. Gemeinsam entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Wandlung zu einer kraftvollen Erfahrung werden kann.

Playa Muerto liegt an der abgelegenen Pazifikküste Panamas und ist nur auf dem Seeweg erreichbar. Der geheimnisvolle Name dieses ursprünglichen Ortes wirkt zunächst ungewöhnlich – und gerade darin liegt seine Symbolkraft. Denn jede persönliche Entwicklung beginnt dort, wo wir bereit sind, Vertrautes loszulassen und dem Unbekannten mit Vertrauen zu begegnen. Die unberührte Natur, die Weite des Meeres und die Stille dieses besonderen Ortes laden dazu ein, innezuhalten und sich für neue Möglichkeiten zu öffnen.

Gemeinsam fragen wir: Welche Überzeugungen dürfen sterben, damit etwas Neues entstehen kann?

Zwischen ursprünglicher Natur und der Kraft des Ozeans entsteht Raum für Reflexion und innere Neuausrichtung. Hier wird spürbar, dass Loslassen kein Ende bedeutet, sondern der Anfang von etwas Neuem sein kann – ein Schritt hin zu mehr Freiheit, Vertrauen und einem bewussteren Leben.

Die Perleninseln gehören zu den schönsten Inselgruppen des Pazifiks. Mitten in dieser traumhaften Inselwelt liegt Isla del Rey, umgeben von türkisfarbenem Wasser, einsamen Buchten und üppiger tropischer Natur. Die Weite des Horizonts und die besondere Ruhe dieses Ortes schaffen den idealen Rahmen, um auf die gemeinsame Reise zurückzublicken und das Erlebte nachklingen zu lassen.

Gemeinsam fragen wir: Welchen Teil dieser Reise nehme ich mit in mein Leben?

Hier schliessen sich viele innere Kreise. Mit dem weiten Horizont vor Augen wird spürbar, dass die eigentliche Reise niemals nur über das Meer führte. Vielleicht war Panama von Anfang an ein Ort in dir – ein Ort des Friedens, der Klarheit und des Vertrauens. Ein Ort, den du jederzeit wiederfinden kannst, wenn du dir erlaubst, auf deine innere Stimme zu hören.
Die besondere Atmosphäre dieser Insel lädt dazu ein, die Erfahrungen der vergangenen Tage bewusst zu integrieren und sie als wertvollen Begleiter für den weiteren Weg mitzunehmen. Denn die Erkenntnisse dieser Reise entstehen nicht nur an aussergewöhnlichen Orten – sie entfalten ihre wahre Kraft dort, wo sie im Alltag gelebt werden.

Am Morgen erreichen wir Balboa, den Pazifikeingang des weltberühmten Panamakanals. Kaum ein Ort könnte den Abschluss dieser Reise besser symbolisieren: Seit über hundert Jahren verändern hier Schiffe ihren Kurs zwischen zwei Ozeanen und setzen ihre Reise mit neuer Richtung fort. Auch für uns ist dieser Tag ein Moment des Übergangs – vom Erleben zum Mitnehmen, vom Reisen zum Ankommen.

Gemeinsam fragen wir: Welchen Kurs möchte ich meinem Leben künftig geben?

Zum Abschluss entdecken wir bei einer Stadtrundfahrt die faszinierende Metropole Panama City, in der historische Kolonialarchitektur auf moderne Skyline trifft. Wir schlendern durch die charmanten Gassen der Altstadt Casco Viejo, erleben das pulsierende Leben dieser einzigartigen Stadt und werfen einen Blick auf den Panamakanal, eines der beeindruckendsten Bauwerke der Welt. Hier wird sichtbar, wie Verbindung und Wandel neue Möglichkeiten schaffen.

Am späten Nachmittag erreichen wir den Flughafen von Panama City, von wo aus wir mit vielen unvergesslichen Eindrücken und wertvollen Erfahrungen im Gepäck den Rückflug nach Frankfurt antreten.

Wir verlassen diese Reise nicht als dieselben Menschen, die an Bord gegangen sind. Vielleicht mit mehr Vertrauen. Mit neuer Kraft. Mit einem ruhigeren Nervensystem. Mit einem offenen Herzen. Und mit einem inneren Kompass, der uns auch zuhause sicher durch die Winde des Lebens führt.

Am Morgen landen wir in Frankfurt und verabschieden uns voneinander – im Gepäck nicht nur unvergessliche Erinnerungen, sondern auch neue Perspektiven und wertvolle Impulse für den eigenen Lebensweg.

Während der Reise ist ganz natürlich „Mein Panama Journal – Das Buch meines zukünftigen Lebens“ entstanden. Es hält deine wichtigsten Erkenntnisse, Visionen und nächsten Schritte fest und begleitet dich als persönlicher Lebenskompass weit über diese Reise hinaus. Mit der Rückkehr nach Hause endet zwar diese gemeinsame Reise – die eigentliche beginnt jedoch jetzt: die gewonnenen Erkenntnisse Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren und den eigenen Weg bewusst weiterzugehen.