Auflösung negativer Glaubenssätze: Durch die Kombination von Meditation und Vagusnerv-Stimmulation kannst du tief sitzende Glaubenssätze auflösen. Regelmäßige Meditation bringt dich in einen Zustand der Klarheit, wodurch es einfacher wird, einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen und emotionale Blockaden zu überwinden.

Reduktion von Angst und Stress: Die Stimulation des Vagusnervs reguliert das parasympathische Nervensystem und führt zu einer tiefen Entspannung. Omega-3-Fettsäuren fördern die Funktion des Nervensystems, was zusätzlich dazu beiträgt, Stress und Angstzustände zu lindern. Das bedeutet, dass du emotional stabiler wirst und in stressigen Situationen gelassener reagierst.

Bessere emotionale Regulation: Durch die regelmäßige Stimulation des Vagusnervs verbesserst du die emotionale Regulation deines Nervensystems. Du wirst weniger von äußeren Reizen getriggert, weil du lernst, deine Emotionen besser zu kontrollieren und innere Ruhe zu bewahren.

Verbesserte kognitive Funktionen und Kreativität: Neurogenese, die Entstehung neuer Hirnzellen, wird durch Omega-3 und Lithium gefördert. Dies unterstützt deine Fähigkeit, neue Informationen zu lernen, kreativer zu denken und auf komplexe Probleme besser zu reagieren.

Nachhaltige Veränderungen in Denken und Verhalten: Wenn du diese Praktiken konsequent umsetzt, wirst du langfristige, positive Veränderungen in deinem Denken und Verhalten bemerken. Durch die Stärkung der neuronalen Plastizität wird dein Gehirn immer flexibler, was dazu führt, dass du neue Glaubenssätze etablierst und dich leichter an veränderte Situationen anpassen kannst.

Langfristiger Schutz für das Gehirn: Omega-3 und Lithium unterstützen die Gehirngesundheit, indem sie neurodegenerative Prozesse hemmen. Das bedeutet, dass diese Nährstoffe zur langfristigen Erhaltung der Gehirnfunktion beitragen und dich vor dem kognitiven Verfall schützen.